导出文件保存的是当天的昵称和备注。对方后来改昵称，旧文件不会自动更新。

用备注当固定名

导出前把备注写成稳定的名字。昵称怎么变，备注仍是你认得的。

旧文件不要改

不要事后批量改写已经导出的名单。需要新昵称时，再导一份新文件。

两份对照

笔记里写：2026年名单见某文件，现在的备注是什么。

需要留在电脑上时，用轻虾导出助手导出。保存前先预览，确认内容是你要的好友或会话。